Zu wenig Zeit für Bewegung? Dann ist Walk the Talk das Richtige!
Viele Menschen nehmen sich immer wieder vor, mehr Zeit im Freien zu verbringen. Doch die Arbeit, diverse Verpflichtungen und ungeplante Meetings machen einem viel zu oft einen Strich durch die Rechnung.
Sie kommen sich doof vor, wenn Sie Selbstgespräche führen? Es kann aber tatsächlich helfen! Kinder machen es ganz natürlich vor: Wenn sie sich konzentriert einer Aufgabe widmen oder ins Spiel vertieft sind, plappern sie oft selbstvergessen vor sich hin. Was auf den ersten Blick nach harmlosen „Brabbeleien“ klingt, hat tatsächlich eine tiefere Bedeutung – und wir Erwachsenen sollten uns davon inspirieren lassen. Selbstgespräche sind weit mehr als ein skurriles Phänomen – sie haben nachweislich positive Effekte auf unser Denken, unsere Konzentration und unsere Problemlösefähigkeit. Was etwas „verrückt“ klingen mag, hat jetzt ein deutscher Psychologieprofessor nachgewiesen. Lesen Sie hier, was es damit auf sich hat.
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