Bewegung in den Alltag integrieren
Hier ein Bild von mir am Weg zum Kunden. Da lacht mein Herz. Anstatt mit dem Auto zu fahren, habe ich 60 Minuten die Natur und die frische Luft genossen und mir zwei Mal 30 Minuten Auszeit geschenkt. Eine ME-Time, die man im stressigen Alltag leider viel zu oft cancelt oder erst gar nicht einplant. In der Hektik und den vielen To Do´s bleibt viel zu oft keine Zeit für sportliche Aktivitäten. Und gerade die wären bei so einem Lebensstil so wichtig.
